Cómo eliminar la flema
La flema excesiva es un problema de salud común que puede ser causado por resfriados, alergias, bronquitis crónica u otras enfermedades respiratorias. Hay muchas maneras de expectorar, incluido el acondicionamiento dietético, el tratamiento de drogas y el ajuste del estilo de vida. La siguiente es la compilación de la expectoración en temas populares en toda la red en los últimos 10 días. Combinado con sugerencias científicas y habilidades prácticas, puede ayudarlo a aliviar efectivamente el problema de la flema excesiva.
1. Causas comunes de expectoración
Hay muchas causas de flema excesiva, y las siguientes son algunas categorías comunes:
| razón | ilustrar |
|---|---|
| Resfriado o gripe | La infección viral conduce a mayores secreciones respiratorias |
| Bronquitis crónica | La inflamación a largo plazo estimula la mucosa bronquial |
| alergia | Los alérgenos como el polen y los ácaros del polvo causan secreción de moco |
| De fumar | El tabaco estimula el tracto respiratorio para producir esputo excesivo |
| Contaminación del aire | Los contaminantes como PM2.5 estimulan el tracto respiratorio |
2. Acondicionamiento dietético para la flema expectorante
El acondicionamiento dietético puede diluir efectivamente el esputo y promover la excreción. Aquí están los alimentos y métodos recomendados:
| Comida/método | efecto |
|---|---|
| Agua de miel | Hidrata la garganta y alivia la tos, alivia la adherencia de la esputo |
| pera | Calentar transparente y humedecer los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos |
| Zanahoria blanca | Promover la digestión y reducir la producción de esputo |
| Té de jengibre | Disipa el frío y calienta el estómago, alivia la flema excesiva |
| Beber más agua | Diluir el esputo para promover la excreción |
3. Tratamiento de drogas para el expectorant
Si los síntomas del esputo excesivo son graves, los medicamentos se pueden usar adecuadamente. Aquí hay drogas expectorantes comunes:
| Nombre de droga | Mecanismo de acción | Grupos aplicables |
|---|---|---|
| Ambroxol | Descomponer el esputo y promover la excreción | Adultos y niños |
| acetilcisteína | Disolver la flema pegajosa y mejorar la respiración | aldult |
| Rodajas de regaliz | Alivie la tos y la flema, alivie la molestia de la garganta | Adultos y niños |
| Pasta de loquat | Hidrata los pulmones y alivia la tos, alivia la flema y alivia el asma | Adultos y niños |
4. Ajustes de estilo de vida para expectorante
Además de la dieta y los medicamentos, los ajustes de estilo de vida también son útiles para la expectoración:
| método | ilustrar |
|---|---|
| Mantenga el aire húmedo | Use un humidificador para evitar la irritación del aire seco |
| Dejar de fumar | Reducir la irritación respiratoria por tabaco |
| Ejercicio moderado | Promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad |
| Evite los alérgenos | Reduzca la exposición al polen, los ácaros del polvo, etc. |
5. Remedios populares para la expectoración
Hay muchos remedios populares para la expectoración. Estos son algunos de los temas populares discutidos más en los últimos 10 días:
| Receta popular | Cómo usar |
|---|---|
| Pera de nieve guisada con azúcar de roca | Huecar las peras, agregar azúcar de roca y guisarlos para humedecer los pulmones y eliminar la flema |
| Agua de ajo | Corta el ajo y hervirlo en el agua para matar bacterias y eliminar la inflamación |
| Peel de mandarina empapada en agua | Hervir la cáscara de mandarina seca en agua para regular el Qi y eliminar la flema |
| Naranjas al vapor | Vapor la naranja con sal para aliviar la tos y la flema |
6. Resumen
Hay muchas maneras de esperar Flegm, y la clave es encontrar la forma correcta. Si los síntomas del esputo excesivo continúan siendo aliviados, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo para evitar retrasar la afección. A través del acondicionamiento dietético, el tratamiento de drogas y el ajuste del estilo de vida, puede aliviar efectivamente el problema de la flema excesiva y restaurar la respiración suave.
¡Espero que este artículo pueda proporcionarle información útil y desee una recuperación rápida!
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
